Viktigheten av å holde seg aktiv under lockdown

Viktigheten av å holde seg aktiv under lockdown

Coronavirus har belagt milliarder av mennesker over hele verden. Land i alle verdenshjørner har stengt - noen i flere uker, og mange ser ikke ut til å åpne seg når som helst snart. Med vanskeligheten med å bo i kommer en annen utfordring, og det er hvordan du kan holde deg frisk. Du kan bli velsignet med det strålende landskapet rett utenfor døren, eller du kan bli sittende fast i en høyhusleilighet uten uterom. Imidlertid er det fortsatt viktig at du fortsetter å bevege deg, med trening hver dag. Her er Satin Boutique's topptips for de beste typer trening under en lockdown.

• La oss Dance

Det er ingenting som er like morsomt som en god gammel dance-off! Det er flott trening også - for kroppen og sinnet. Det er en rekke online Zumba-klasser som trener hver tomme av kroppen din, så rydd rommet eller kom inn i hagen din (eller på balkongen din), skru opp musikken på iPad eller datamaskinen din og få kroppen din i bevegelse, en time med Zumba kan forbrenne opptil 450 kalorier (i gjennomsnitt). Vi har et flott antrekk for Zumba her med raskere striper også! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Føl deg oppmerksom

Hold deg Zen med litt oppmerksom yoga, ikke bare er det bra for å bygge kjernestyrke, det er en fin måte å slappe helt av og slå av fra det som skjer. Det bygger også muskler, men på en mager måte i stedet for å resultere i et klumpete utseende. Satin Boutique har en nydelig samling yogatøy; denne er for god bare til å praktisere OHM! I leopardblonder er den også pustende for optimal komfort: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Løp for det!

Løping er flott - hvis du kan gjøre det utendørs med sosial distansering, er det en god solo-sport, og du kan koble til favorittlåtene dine hvis du tar smarttelefonen med deg. Hvis du aldri har løpt før, kan du starte sakte og prøve en av appene som er tilgjengelige for å bygge opp utholdenheten din. Du vil bli overrasket over hva du kan oppnå på bare noen få uker, vi anbefaler Couch til 5K. For behagelig og strømlinjeformet løpeklær, har vi det perfekte settet: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates ligner yoga ved at den bygger kjernestyrke, det er ikke raskt og det er utfordrende, så hvis du vil ha noe som holder deg i form og fast, kan det være den rette øvelsen for deg. Hvis du aldri har prøvd det før, kan du begynne med en nybegynnerkurs online og bygge sakte opp. Opprinnelig ble Pilates brukt til gjenopprettingsformål post-op eller skade, men nå er det et verdensomspennende fenomen med kjendiser og oss normale mennesker som elsker hva det gjør med kroppen. Bruk noe sånt som er både pustende og behagelig: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Gang

Selvfølgelig, hvis ingen av de ovennevnte appellerer til deg - bare gå. Å gå er flott for å rydde sinnet og det får kroppen til å bevege seg. I tillegg holder den deg aktiv, så selv om du bare går en 20-minutters spasertur en gang om dagen, får du kroppen din i gang. Dette er et veldig behagelig antrekk for å gå, ha på deg en joggetopp og gli det av når du begynner å varme opp: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top