Hvordan motivere deg for å komme i form

Hvordan motivere deg for å komme i form

Det er januar, og vi vet alle hva det betyr! Bortsett fra å takle bakrus på nyttår og komme tilbake på jobb, har vi alle samlet pundene i løpet av høytiden. Å spise en kalkun med alt tilbehør og nyte søte godbiter i flere uker, vil sannsynligvis ha velt vekten i feil retning. Med det i tankene var sannsynligvis en av nyttårsforsettene dine å komme i form - eller absolutt kaste noen få pund i tide til det varmere været om noen måneder. Når du har tatt avgjørelsen, må du handle på det, og det er altfor lett å la grunner til at du ikke trenger å trene krype inn i tankene dine. Du er sliten, du har gjøremål, barna trenger hjelp med leksene, det regner, du gjør det i morgen - alle unnskyldninger vi har opplevd, men du må være mer disiplinert hvis du vil rulle tilbake fettet! Her er Satin Boutique's topp motiverende tips for å komme i form i 2020!

• Sett realistiske mål

Vær ærlig med deg selv. Hvis du ikke har sett så mye på en joggesko på fem år, vil du neppe kunne løpe i en halv time! Så ta det sakte. Start med et realistisk mål - hvis du vil løpe, last ned en app som øker treningsnivået ditt. Du starter med bare ett minutts løp, deretter en rask fem minutters spasertur, deretter et minutts løp, deretter en rask spasertur. Neste gang kan du øke den til et 90-sekunders løp, en fem-minutters spasertur osv. Til du kan løpe noen minutter av gangen. Fortsett! Prestasjonen er når du kan løpe i 20 til 30 minutter uten å ta en pause. Det samme gjelder andre øvelser, begynn med små mål, og når du har oppnådd dem, gjør disse målene mer til en utfordring.

• Finn en treningsvenn!

Det er alltid godt å ha noen ved siden av deg når du skal takle noe utfordrende, så finn en venn og følg treningsreisen din sammen. På den måten, når en av dere ikke har lyst til å trene, kan den andre gjøre det motiverende! Du vil oppnå mer sammen og å ha noen ved din side vil gjøre at tiden går raskere.

• Prøv forskjellige ting

Bare fordi din nære venn elsker aerobic, betyr ikke det at du også vil! Gå rundt - prøv forskjellige ting og se hva som fungerer best for deg. Du foretrekker kanskje dans eller vekttrening, kanskje du liker Pilates eller Yoga. Du kan finne prøveklasser i ditt lokale område, så registrer deg for prøver og se hvilke du liker best.

• Gi deg selv en belønning

Når du oppnår noe fortjener du en belønning! Hvis du virkelig vil komme i form, vil kroppen din se bedre ut enn noen gang i noe fancy nytt undertøy, så ha et mål i tankene. Hvorfor ikke feste det settet med undertøy du elsker på oppslagstavlen din for å minne deg på det endelige målet ditt? Vi elsker dette Elegant Moments Crochet Bralette Set - det er en flott motivator! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Gi kroppen din en godbit!

Etter at du har trent, vil lemene dine være slitne og verkende, så hvorfor ikke unne deg en deilig massasje? Enda bedre - nyt en massasje for to og få partneren din med! Sørg for å virkelig kjærtegne ledd og bein, men bruk en massasjeolje av virkelig god kvalitet for å få de resultatene du ønsker. Hvorfor ikke velge en massasjeolje som ikke bare gir lemmene dine den lindringen de trenger, men som også skaper en sensuell stemning? Når du er i form - kan du gå lenger! Prøv Satin Boutique's Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity er den perfekte tonicen! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity