Innenriks USA Gratis frakt for de fleste produkter

0

Vognen din er tom

April 29, 2019

Hvordan sove godt

Visste du at 164 millioner amerikanske voksne har problemer med å sove (https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/)? Hvis du er en av de voksne, så la Satin Boutique hjelpe deg med å sove mer fredelig.

I dagens verden er det langt flere påkjenninger og belastninger enn noen gang før. Folk fører travlere livsstiler, det er familie å tenke på, venner og selvfølgelig arbeid. Teknologien er så avansert at det er vanskelig å unngå e-post og meldinger - smarttelefoner pinger nesten 24 timer i døgnet, det er ikke rart folk har problemer med å sovne! Følg disse feilbeskyttede tipsene for en bedre natts søvn og våkne opp og føl deg mer uthvilt enn noen gang før:

  • Ikke spis før du legger deg. Kroppen din trenger å fordøye maten godt, ellers kan den hindre søvn. Prøv å ha ditt siste måltid på dagen i gode fire timer før du legger deg for å stoppe dette. Unngå tørket frukt (høyt sukkerinnhold), pizza, alkohol, fet mat, sjokolade og grønn te (et naturlig stimulerende middel). Definitivt unngå koffein, hvis du oppdager at kroppen din reagerer på koffein, ta den siste koppen kaffe før lunsjtid for å sikre at den forlater systemet.
  • Slå av enhetene dine. Dette betyr smarttelefonen, iPad og eventuelle datastyrte gjenstander. De sterke lysene og fargene fra disse enhetene forstyrrer hjernens funksjon slik at hjernen din blir overstimulert. Det er best å legge dem til side en god time før leggetid for å få hjernen din inn i sonen. Det samme gjelder TV, slå den av.
  • Ta et avslappende, varmt bad. Demp lysene, spill litt musikk, tenn lys og slapp av i et boblebad med vårt luksuriøse himmelske Hampfrøbad og dusjgel Guavalava (https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/earthly-body-hemp-seed-bath-shower-gel-8-oz-guavalava) eller vår El Dorado Pink Champagne Bubble Bath (https://satin-boutique.com/collections/body-bath). Tenn et lys også for å sette stemningen. Vi vil anbefale vårt Karma Sutra massasjelys i Middelhavet Almond (https://satin-boutique.com/products/kama-sutra-eld-ks10202-massage-candle-mediterranean-almond). Det er også ideelt for massasje da flammen smelter lyset til en olje.
  • Ha en massasje. Ved å bruke vårt middelhavsstellys som nevnt før, unn deg selv en massasje, det er den beste måten å slappe av etter en travel dag og perfekt etter et bad, før sengetid!
  • Når du har badet deg og massert, er det tid for sengetid. Forsikre deg om at du har på deg noe som er veldig behagelig, for varmt og at du slenger og vender slik at du trenger noe lett og mykt som føles nydelig i sengen. Vi vil anbefale ren silke fordi den er en naturlig fiber og føles fantastisk ved siden av huden. Vår babyblå Charmeuse løpesnor silke pyjama er perfekt for en god natts søvn https://satin-boutique.com/collections/pajamas/products/is-sb-womens-baby-blue-pure-silk-charmeuse-drawstring-pajama.
  • Selvfølgelig trenger du også riktig sengetøy, ikke noe poeng i å gjøre deg klar for en god natts søvn på gammelt sengetøy som ikke føles overdådig å komme inn i. Våre silke senger er bare fantastisk og det føles utrolig å sove på, vi har forskjellige sett å velge mellom i en rekke flotte farger for å blande med innredningen ordningen. Velg en her og sov som en dronning: https://satin-boutique.com/collections/duvet-sets-silk-satin
  • Ha sex! Sex frigjør et følsomt hormon (ingen overraskelser der) og hjelper deg ofte med å sovne. Det er åpenbart en fin måte å føle seg intim, elsket og trygg, så før du lukker øynene, blir du sprø med partneren din. Du kan alltid krydre sexlivet ditt med noen av våre luksuriøse sexleketøy, garantert at du får pulserende racing før du bremser ned igjen og faller i en lykksalig søvn! Velg noe litt annerledes her: https://satin-boutique.com/collections/luxury-toys
  • Spray litt lavendel på puten din. Lavendel er en naturlig essensiell olje som er kjent for sine beroligende, beroligende egenskaper og i studier hjelper det med søvnløshet.
  • Til slutt, nå er du forhåpentligvis oppbrukt, bør du sove godt, men hvis du fortsatt har vondt overaktiv, prøv å sove. App som Pillow, tilgjengelig på iPhone, er designet spesielt for å gi deg dyp avslapning.

God natt!


Legg igjen en kommentar

Kommentarer vil bli godkjent før de vises.

Bli medlem!